شاد و دور از استرس

امروزه در بیشتر کشورها توجه زیادی به افزایش سطح اضطراب در بین جوانان شده است . خودکشی ها ، سواستفاده جنسی ، اقسردگی ، نگرانی و بی نظمی غذایی ، همه مربوط به اضطراب می شوند و جوانان بیشتر از گذشته مشکلات اجتماعی و روحی – روانی را تجربه می کنند . راه های غلبه بر اضطراب راهنمای مهم و ضروری برای کمک به نوجوانان است تا اضطراب در زندگی شان را چه در مدرسه و چه در خانه به حداقل برسانند و …